Відновлення шлунково-кишкового тракту
Робота шлунково-кишкового тракту пов'язана з багатьма процесами в організмі. На загальне самопочуття можуть впливати харчування, фізична активність, сон, стрес, дихання та рівень м'язового напруження.
У рамках реабілітаційного підходу ми можемо працювати з функціональними аспектами, які пов'язані з рухливістю тулуба, диханням, діафрагмою та загальним фізичним станом.
При цьому важливо розуміти: реабілітаційні методики не замінюють діагностику та лікування гастроентерологічних захворювань.
Чому важливий комплексний підхід
Організм працює як єдина система.
Тривалий стрес може супроводжуватися підвищеним м'язовим напруженням. Малорухливість зменшує загальну фізичну активність. Неправильний дихальний патерн може змінювати роботу м'язів тулуба.
Саме тому під час роботи над відновлення шлунково-кишкового тракту ми можемо приділяти увагу не тільки області живота, а й:
-
діафрагмі;
-
грудній клітці;
-
хребту;
-
м'язам живота;
-
диханню;
-
загальній рухливості.
1. Робота з діафрагмою
Діафрагма є основним м'язом дихання та бере участь у взаємодії між грудною кліткою та черевною порожниною.
Робота з диханням та рухливістю може бути частиною комплексної програми.
2. Робота з м'язами живота
М'які тканини живота можуть бути включені до роботи, якщо це доречно та немає протипоказань.
3. Дихальні вправи
Спеціаліст може навчити людину більш контрольованому диханню та розслабленню.
4. Фізична активність
Регулярний рух є важливою частиною здорового способу життя.
Напрями роботи для відновлення шлунково-кишкового тракту:
-
людям із малорухливим способом життя;
-
людям із високим рівнем повсякденного стресу;
-
людям із підвищеним м'язовим напруженням;
-
людям, які хочуть покращити дихальний патерн;
-
людям після тривалого періоду низької фізичної активності.
Кому може бути актуально ?
Хочете зрозуміти, чи може вам бути корисний реабілітаційний підхід?
Запишіться на консультацію та обговоріть свій стан зі спеціалістом.